Sagot Sa Tanong Na “Ano Ang Zipper Test?”

ZIPPER TEST

– Sa paksang ito, ating tatalakayin kung ano nga ba ang isang zipper test at kung paano ito ginagawa.

Pagdating sa ating pisikal na kalusugan, isa sa mga mahahalagang bagay na kailangan nating pagbigyan pansin ay ang ating

kaluwagan

ng kilos o “

flexibility

” sa Ingles.

Kaya naman ating ginagamit ang “zipper test” para malaman ang hangganan ng ating flexibility. Bukod dito, ang gawaing ito ay siya ring nagpapakit ng lakas at tibay.

Heto ang mga hakbang kung paano ito gawin:

Abutin ang isang kamay sa likuran ng iyong leeg at pababa sa iyong gulugod. Pagkatapos ay dalhin ang iyong kabaligtaran na kamay sa likod ng iyong likod at pataas patungo sa iyong tuktok na kamay.

Maaari mong sukatin ang iyong “flexibility” sa pamamagitan ng kung gaano kalapit ang iyong mga kamay sa bawat isa.

Para naman ma tukoy ang mga espisipikong pagtatala, heto ang kailangang gawin:

• Tumayo ng tuwid.
• Itaas ang iyong kanang kamay na naka bend ang iyong siko at i-inat hanggang sa makakaya papunta sa iyong likod.

• Habang ginagawa ito, i extend rin ang kaliwang gamay sa ilalim na bahagi ng iyong likod papunta sa kanang kamay mo.
• Subukang mag overlap ang mga daliri ng kaliwa at kanan mong kamay.

Salamat sa inyong maiiging pagbabasa. Aming sinisiguro ang pagserbisyo ng bago at pinaka-tinatangkilik na balita. Hanggang sa susunod na mga bagong balita mula dito lamang sa Philnews.

BASAHIN DIN:

Statement Problem Short Example, Explanation, And More!

comment(s) for this post “Ano Ang Zipper Test? (What Is A Zipper Test Procedure)”. Tell us what you think abut this post by leaving your comments below.